YWCAフィットネスワオ

YWCAフィットネスワオには女性しかいません。

なので

自分のペースでプール素材.JPGのサムネイル画像

時に     のんびり

時には           はりきって

身体づくりができます。

1929年に日本で初めて 女性専用プールとして誕生しました。

半世紀以上前から、女性の身体づくりをサポートしているワオのインストラクターはプロフェッショナルが勢ぞろい。

プール、スタジオ、トレーニングジムで女性のこころと身体をくまなくケア。

伝統の心地よさの中で 自分磨き はじめてみませんか。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい!25メートル背5 鴨.JPG
が見えるプールの水は肌にも髪にも優しい。体を洗ってから水着着用のルールで
水質管理も万全です。水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具
を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他シンクロナイズドスイミングや板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表2017.1-3.pdf
サービスレッスン表2017.4-6.pdf

プールプログラム4-6.pdf
週1回しっかり習う.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

yoga.JPG

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ZUMBA、クラシックバレエ、タイチーダンスなど

サービスレッスン表2017.1-3.pdf

サービスレッスン表2017.4-6.pdf
スタジオプラグラム2017.4-6.pdf
週1回しっかり習う.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、 ball disk.JPG
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間マシン入門.pdf

◆住所・電話番号
〒101-0062 千代田区神田駿河台1-8-11 B1
TEL:03-3219-2565/FAX:03-3219-2566
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp
アクセスはこちら

◆営業時間
月~金/10:00~21:30
土/10:00~17:30
休館日/日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

お知らせ

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