女性の健康づくり(サポートコース)

女性の健康づくり(サポートコース)

運動の機会を必要とするすべての女性の心身の健康づくりをサポートします。
プール、ジム、ウェルネスルームなど充実した施設が使えるメンバー制のフィットネスクラブです。


>>施設についてはこちら

>>女性専用フィットネスクラブのご案内はこちら


担当制

健康運動指導士等の専門資格を持つスタッフが担当となり運動継続をサポートします。

内 容

①運動を中心とした健康づくり
定期的な運動カウンセリング(問診、体成分測定など)により ひとりひとりの状況に合った適切な運動や生活習慣の改善等を アドバイスいたします。日常は主体的にトレーニングに取り組み健康の維持、増進を図ります。

>>レッスンプログラム4-6月 はこちら.pdf

②健康セミナー  サポートコースの方は無料で参加できます。
運動だけでなく食生活やメンタルケア、生活術等、心身の健康を保つために欠かせない知識や情報を各分野の専門家から学びます。
«年4回程度開催»

過去の実施例:
 「こころとからだをしなやかにする グランドアイチ(呼吸の話と簡単呼吸体操)」 
講師 松本 桂江氏 (ATRIナショナルトレーナー/フィットネスワオインストラクター)

 「知っておきたい 健康診断活用術」  
講師  川久保 清氏 (共立女子大学教授)

「コレステロールとのつきあい方」
講師  川久保 清氏
(共立女子大学教授)

「骨盤周りのセルフケア」
講師  藤田 麻里氏
(健康運動指導士)

③こころとからだの健康相談  サポートコースの方は無料でご相談いただけます
臨床心理士や看護師と個別相談で不安や悩みを改善します。
人間関係や将来の不安、体調・食事・服薬等、病院に行くほどではないとか、病院で聞きにくいことなどを気軽に相談できます。
※相談日は原則として月1回です。臨床心理士と看護師が交互に担当します。

対象・利用時間・費用

対象
16歳以上の女性

*医師から運動をすすめられているがどうしたら良いかわからない、ひとりで運動を始めるのは不安、などの方に特におすすめします。

利用時間
月~金曜・・・ 10:00~21:00
土曜・・・・・・・ 10:00~17:00

費 用
登録費 3,240円
月会費 11,880円

申し込みに必要なもの

●登録費
●月会費2ヵ月分(ただし16日以降に開始の場合は1.5ヵ月分)
●通帳
●金融機関届出印
●写真1枚(3センチ×2.5センチ/スナップでも可)
●ご本人確認書類(免許証、保険証、パスポート、外国人登録証など)
※3ヵ月目以降の月会費はご指定の口座から引落しとなります。

お問い合わせ:女性の健康事業部
電話/03-3219-2565
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp

お知らせ

  • 認知症予防を目指した レクササイズ 参加者募集
    2017年 5月開始 認知症予防を目指した レクササイズ 人や物の名前が出てこない、約束の日を間違える・・・など、物忘れの経験はありませんか?レクササイズは心と身体をいきいきとさせ、楽しみながら脳を活...
  • 2016年度 健康セミナーⅢ 満員となりました
    満員となりました 2016年度 健康セミナーⅢ 腰痛予防エクササイズ  2016年度第3弾の健康セミナーです。ピラティスをベースにストレッチ・呼吸法など、家でも実践できる腰痛予防エクササイズを体験し...
  • スイミング4回講習 フィットネスワオ
    2017年 2月スタート スイミング4回講習 参加者募集 2017年2月スタートのスイミング4回講習。短期間で1種目を集中して練習します。長期では予定の立てにくい方、1種目をきちんと習いたいという方に...
  • 2017年 終了しました 新春入会キャンペーン フィットネスワオ
    2017年2月末まで入会金(21,600円)が無料に!!  終了しました キャンペーンは終了しました。ありがとうございました。 2017年新春入会キャンペーン中今なら入会金(21,600円)が無料にな...
  • フィットネスワオ 年末年始の営業について
    フィットネスワオ 年末年始の営業について YWCAフィットネスワオの年末年始の営業は下記の通りです。 12月28日(水) 19:30 までの営業となります。 (18:45開始までのサービスレッスンは通...

お知らせ一覧